По информации синоптиков, в Алтайском крае в период с 21 июня по 28 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
При жаре главная опасность для человека состоит в перегревании и угрозе повышения температуры тела выше нормы. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Каковы симптомы перегревания? Покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца. Если у человека все же случился тепловой удар, сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром, заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью.
Спасатели рекомендуют:
— по возможности ограничьте время нахождения на улице. Для защиты от жары носите светлую одежду и головной убор;
— безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня, самое вредное солнце – полуденное;
— не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара — это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
— поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП;
— пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Фрукты можно употреблять в неограниченном количестве. Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ;
— следует строго соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь.
Материал предоставлен 23 ПСЧ 6 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Алтайскому краю
